Как регулярные упражнения влияют на память?

Рeгулярныe упрaжнeния пoмoгaют прeдoтврaтить уxудшeниe эпизoдичeскoй пaмяти — пaмяти o кoнкрeтныx сoбытияx в прoшлoм, включaя иx врeмя, мeстoпoлoжeниe и другую кoнтeкстуaльную инфoрмaцию. К тaкoму выводу пришли ученые изо Университета Питтсбурга (США). Об их новом исследовании сообщается в статье, опубликованной в журнале Communications Medicine.

Вот то-то и оно эпизодическая память первой начинает обезображиваться с возрастом. Однако ученые выяснили, по какой причине упражнения 3 раза в неделю в течение подобно ((тому) как) минимум 4 месяцев позволяют компенсировать возрастные ухудшения эпизодической памяти.

Эксперименты получай мышах показали, что физическая погрузка повышает кровоснабжение мозга и улучшает видеопамять. Аналогичное влияние физических упражнений в организм людей был подтвержден возле анализе 1279 исследований. Ученые отобрали 36 научных работ, соответствующих определенным критериям, и провели статистический рассмотрение изложенных в них результатов, которые охватывают три тысячи участников.

Согласно словам ученых, у людей в возрасте 55-68 полет благодаря упражнениям наблюдались более значительные улучшения эпизодической памяти, нежели у тех, кому были 69-85 полет. Это указывает на то, яко приступать к регулярным физическим нагрузкам необходимо как можно раньше.

Ученые равным образом обнаружили наибольший эффект от упражнений у тех, кто именно еще не испытывал снижения когнитивных функций, а в свой черед в исследованиях, в которых участники тренировались сколько-нибудь раз в неделю.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.