18 января, 2025 
adminGWP Нaукoвці пoяснили, щo угоду кому) пoчaтку xoдьби пoтрібнo більшe eнeргії, ніж нa пізніx eтaпax прoгулянки, кoли тілo вжe рoзігрілoся. Виснoвки oпублікувaли в журнaлі Proceedings of the Royal http://www.massandra.net.ua/shtani-dlya-vijskovih-ta-turistiv Society B.
У eкспeрeмeнті взяли учaсть 10 здoрoвиx дoбрoвoльців, які бігaли нa доріжці, ходили й підіймалися сходами. Увесь цей дни за ними спостерігали та робили потрібні заміри різних показників. Тренування мали різну інтенсивність і тривали від 10 секунд поперед 4 хвилин.
Зокрема, вимірювали ларго ходьби учасників, аби визначили, які енергетичні витрати учасників під время коротких і довгих прогулянок.
«Если ми ходимо короткими проміжками, ми споживаємо більше кисню і витрачаємо більше енергії, щоб подолати ту саму відстань», – зазначив пишущий эти строки дослідження Франческо Лучано.
Він привів у подкладка автомобіль, який споживає більше пального упродовж перших кількох кілометрів, ніж потім. Вслед за словами науковця, такий но процес відбувається і з людським організмом.
Скільки енергію людина витрачає получи хотьбу
Учені встановили, що движение або підйом согласно сходах по 10 – 30 секунд вимагає нате 20 – 60% більше кисню, ніж подолання тієї ж відстані по (по грибы) один безперервний показ. Тобто, людина витрачає більше енергії, хоч і безлюдный (=малолюдный) так довго перебуває у русі.
Імовірно, держи початку кожної прогулянки організм витрачає більше енергії, щоб розігнатися, ніж наприкінці вправи, если тіло вже ефективно рухається.
Отже, краще ходити й зупинятися, щоб потім знову починати йти, ніж безперервно рухатися.
Будущий відкриття
Ці дані можуть допомогти медикам у розробці програм реабілітації ради людей з обмеженою мобільністю, зокрема тих, хто переніс інсульт. А також будуть корисними на людей, які намагаються схуднути чи підтримують фізичну форму.
«Розуміння енергетичних потреб під момент коротких прогулянок може допомогти нам просувати фізичну активність у більш інклюзивний спосіб», – додає Лучано, маючи для увазі людей літнього віку, разве з обмеженими можливостями.
Опубликовано в рубрике