9 января, 2019 
adminGWP 
Экспeримeнт дaл рeзультaты.
Эффeктивный спoсoб снижaть aртeриaльнoe дaвлeниe бeз лeкaрств предложили ученые с Иллинойского университета (США). В соответствии с словам специалистов, снижению давления изволь способствует непродолжительное ограничение в еде, передает Летопись.инфо со ссылкой возьми Здоровье и Красоту.
«Система питания, подразумевающая голодание в уклон нескольких часов, может лежать эффективной для тех который, хочет похудеть, не считая калории. Подле этом она способствует далеко не только уменьшению веса, так и снижению артериального давления», — заявили ученые в публикации журнала Nutrition and Health Aging.
Исследователи отобрали 46 добровольцев, которые должны были снабжаться по системе 16:8, в таком случае есть 16 часов воздержания с пищи (с разрешением питья) и 8 часов еды, притом без каких-то строгих ограничений. Такому режиму добровольцы следовали 12 недель.
В результате участники эксперимента безо всяких усилий над внешне стали потреблять примерно нате 300 килокалорий в день поменьше, чем было в их прежнем рационе, и сбросили в среднем 2,6% своего веса (приближенно 3 кг). Их систолическое выкручивание рук снизилось примерно на 7 (± 2) мл ртутного столба.
Читайте как и: Легкий способ избавления через стресса без лекарств
Опять же отличным способом улучшить данные состояния сосудистой системы и давления является установление горячей ванны несколько некогда в неделю, что показало недавнее постижение.
Опубликовано в рубрике