23 августа, 2018 
adminGWP 
Нeльзя исключaть углeвoды изо рaциoнa.
Мaксимaльный oткaз oт углeвoдoв привoдит к сокращению продолжительности жизни, передает Летопись.инфо со ссылкой в obozrevatel.com.
К такому выводу пришли ученые с Гарвардской школы общественного здравоохранения США. Осмотр продолжалось 25 лет.
В ходе анализа, ученые проследили точки соприкосновения влияние углеводных продуктов получай риск смерти. Для сего были изучены данные 15 428 персона в возрасте 45-64 лет, потреблявших в пищу среднее сумма калорий.
Выяснилось, что сверх меры низкое (менее 40 процентов с общего рациона) и слишком высокое (паче 70 процентов) потребление углеводов связано со снижением продолжительности жизни. Специалисты отмечают, подобно как люди, полностью исключающие углеводы, живут в среднем нате четыре года меньше, нежели те, кто употребляет их в умеренном количестве.
После словам исследователей, люди, заменившие углеводы белками и жирами животного происхождения, подвергают свое здоровьишко большему риску по сравнению с приверженцами растительной пищи.
Читайте да: Назван лучший продукт чтобы профилактики сахарного диабета
Подле этом самым оптимальным вариантом назвали сбалансированную диету, предусматривающую пользование углеводов на уровне 50-55 процентов ото общего рациона.
Опубликовано в рубрике